Lessen

Bekijk onze lessen

Just Dance (13 t/m 15 jaar)

Deze les is vorm gegeven met swingende en dansende oefeningen op top 40 muziek. De danspasjes zijn gemakkelijk aan te leren. De les duurt 45 min...

Details

Jeugdfitness (10 t/m 15 jaar)

Tijdens deze lessen doe je individueel of in 2-tallen oefeningen in de fitnesszaal. Iedereen heeft zijn/haar eigen schema die onder begeleiding...

Details

Bootcamp

Tijdens onze BOOTCAMPLES geven we intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat lekker buiten in de frisse...

Details

Personal training

Wat wil jij bereiken? Wil jij graag aan je conditie werken of in shape komen, maar heb je moeite om je doelen te behalen? Om snel resultaat te...

Details

Senioren fit

Het is voor iedereen goed om te bewegen. Je voelt je er fitter door en behoudt een goede conditie. Die conditie is erg belangrijk om bijvoorbeeld...

Details

Functional Fit

Wil jij graag je krachtvermogen, spieruithoudingsvermogen, cardiovasculaire conditie, core strength verbeteren en ondertussen ook nog eens...

Details

Intense Fit

Intense Fit is de45 minuten workout voor iedereen. Intense Fit is een intensieve interval training met langere periodes van zware inspanning en...

Details

Strong core

Wist je dat de buikspieren een van de belangrijkste spiergroepen zijn? Ze hebben effect op je houding, evenwicht en stabiliteit, daarnaast...

Details

Les Mills Bodybalance

Wil je graag sporten maar ben je geen fan van drukke zware intensieve groepslessen? Dan is de groepsles Body Balance dé oplossing! Body Balance is...

Details

Les Mills Bodypump

Zie jij het wel zitten om 600 calorieën per les te verbranden, lichaamsvet te verliezen, kracht te verbeteren en je conditie een boost te geven?...

Details

Spinning

Je conditie verbeteren? Neem een keer deel aan een van onze spinningslessen! Wanneer je eenmaal begonnen bent, ben je niet meer te stoppen! Door...

Details

Pilates

Core stability! Hier draait het om bij pilates. De core is een korset van spieren rondom je buik, rug en bekken. Bij bijna iedere beweging heb je...

Details

Zumba dance

Deze les is vorm gegeven met swingende en dansende spierversterkende oefeningen op top 40 muziek. Om het ritme te verhogen worden er lichte...

Details

Zumba toning

Op een swingende manier zoveel mogelijk calorieën verbranden en je lichaam in vorm brengen? Klinkt dit als muziek in je oren? Dan is de les Zumba...

Details

On-Track

Is de crosstrainer je beste vriend? Probeer eens een keer een les On-Track! Deze les draait om (snel)wandelen, joggen, trimmen en hardlopen op de...

Details

XCore

Als je eenmaal begint met XCore, loop je het risico om verslaafd te raken aan de dynamische, intense en krachtige oefeningen! Je kunt in 45...

Details

Aero Kick-fun

Even lekker al je negatieve energie en stress uit je lichaam sporten? Doe dit tijden de les Aero Kick-fun! Je maakt boks en trapbewegingen op een...

Details

Steps

Een uurtje goed de bil- en beenspieren trainen? Probeer de les Steps eens uit! Naast het creëren van goede been en bil spieren is het een echte...

Details

Kids Fit (4 t/m 9 jaar)

Tijdens de Kids Fit lessen zal er hard gewerkt worden aan conditie en spieruithoudingsvermogen. De kids kunnen hun energie kwijt en ze maken op...

Details

Peuter Fit (2 & 3 jaar)

Peuter Fit is een vrolijke les voor kinderen vanaf 2 jaar. Een peuter ontdekt de wereld om zich heen en daarbij is bewegen heel belangrijk. Met...

Details

Jumping Kids (4 t/m 6 jaar)

Bij Jumping Kids ga je lekker dansen op muziek! Stap voor stap worden de pasjes uitgelegd en zo krijg je snel het hele dansje onder de knie. Er...

Details

Dancing Kids (7 t/m 9 jaar)

Bij de dansles Dancing Kids ben je voornamelijk bezig om Hip Hop onder de knie te krijgen. Iedere week krijg je een nieuw stukje dans aangeleerd...

Details

Hip Hop (10 t/m 12 jaar)

Elke week wordt er een nieuw stuk dans aangeleerd waardoor je uit eindelijk een spetterende dans kunt laten zien. Je danst op de nieuwste top 40...

Details
facebook
twitter
linkedin
instagram