bekijk hier onze lessen
Bekijk hieronder het overzicht van alle lessen die worden gegeven bij Sport & Healthclub Meer Sports.
PUMP
PUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen
SPINNING
Spinning is de uitdagende groepsles om je conditie te verbeteren. Wanneer je eenmaal begonnen bent, ben je niet meer te stoppen!
PILATES
Core stability! Hier draait het om bij pilates. De core is een korset van spieren rondom je buik, rug en bekken
BALANCE
BALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.
ZUMBA TONING
Zumba Toning is een cardio groepsles met spierversterkende oefeningen op muziek. De lichte gewichten waarmee je werkt
BODY SHAPE
Body Shape is een complete en gevarieerde groepsles. Voor een betere conditie, meer kracht en calorieën verbranden.
KICK-FUN
Even lekker al je negatieve energie en stress uit je lichaam sporten? Doe dit tijden de les Kick-fun! Je maakt trapbewegingen op een Kickbag.
BOOTCAMP
Bij Bootcamp train je in groepsverband in de buitenlucht en er wordt o.a. gewerkt aan je uithoudingsvermogen, kracht en figuur.
buikspierkwartier
Tijdens onze buikspierkwartiertje kan je de geliefde buikspieren even goed prikkelen. De les is vormgegeven aan de hand van een circuit.
FUNCTIONAL FIT
De Functional Fit les bestaat uit een circuit training waarin je verschillende functionele fitness oefeningen uitvoert.
JEUGDFITNESS
Tijdens deze lessen doe je individueel of in 2-tallen oefeningen in de fitnesszaal. Iedereen heeft zijn/haar eigen schema.
SENIOREN FIT
Is een ideale manier om je algehele conditie te verbeteren. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen in eigen tempo mee kan doen.
HIP HOP
Elke week wordt er een nieuw stuk dans aangeleerd waardoor je uit eindelijk een spetterende dans kunt laten zien.
DANCING KIDS
Bij de dansles Dancing Kids ben je voornamelijk bezig om Hip Hop onder de knie te krijgen. Iedere week krijg je een nieuw stukje dans aangeleerd,
JUMPING KIDS
Bij Jumping Kids ga je lekker dansen op muziek! Stap voor stap worden de pasjes uitgelegd en zo krijg je snel het hele dansje onder de knie.
Small Group training
Small Group Training is een circuit training, zonder gebruik te maken van fitnesstoestellen, in een kleine groep van maximaal 8 personen.
HIIT
Een High-intensity interval training van 30 minuten waarbij je tot het uiterste wordt gepusht! Kracht en cardio oefeningen.
TOTAL BODY
Sporten doen wij om verschillende redenen: gewichtsverlies, kracht of uithoudingsvermogen. Deze total body workout helpt je bij alle punten.
EGYM
EGYM is een totaal trainingsprogramma van 8 slimme krachttoestellen voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
