XCore

XCore

Als je eenmaal begint met XCore, loop je het risico om verslaafd te raken aan de dynamische, intense en krachtige oefeningen! Je kunt in 45 minuten je hele lichaam trainen met de XCore workout. Je kunt met deze workout niet alleen je core (romp) verbeteren, maar ook nog eens je conditie verhogen en veel calorieën verbranden. Denk je dit is iets voor mij? Schrijf jezelf in voor een proefles en doe een keer mee!

Waarin verschilt deze workout ten opzichte van andere core trainingen?
Tijdens de XCore training maar je gebruik van een Xco trainer. Dit is een buis gevuld met grit. Iedere beweging die je maakt zorgt voor een verplaatsing van het grit in de buis. Bindweefsel rondom spieren krijgt door het verplaatsen van het grit een extra mechanische belasting.

Wat bereik je met die extra mechanische belasting?
Je krijgt meer spierkracht (onderrug, buikspieren), slanker lichaam, vergroot uithoudingsvermogen en een verlaagd percentage lichaamsvet.

Tijden(2)

  • Maandag

    20:00 - 20:45

    House of Workouts

  • Woensdag

    20:00 - 20:45

    House of Workouts

facebook
twitter
linkedin
instagram