Functional Fit

Functional Fit

Wil jij graag je krachtvermogen, spieruithoudingsvermogen, cardiovasculaire conditie, core strength verbeteren en ondertussen ook nog eens ontzettend veel calorieën verbranden, allemaal in maar 30 minuten?

Probeer onze Functional Fit les eens uit!

De Functional Fit les bestaat uit een circuit training waarin je 6 verschillende oefeningen uitvoert. De afwisseling van intensieve oefeningen waarbij je je totale lichaam traint en rust momenten laten je hart sneller kloppen. Het circuit wordt driemaal herhaald. Daarnaast is er tijdens deze les een korte warming up om je klaar te stomen voor wat komen gaat en na afloop om je hartslag ook weer te verlagen een cooling down.

Tijdens de les maak je geen gebruik van standaard fitnessapparatuur. Het draait om je eigen lichaamsgewicht. Als je er klaar voor bent kun je als extra aanvulling kettlebels, battleropes en sandbags gebruiken om oefeningen te verzwaren.

De Functional Fit les is geschikt voor iedereen! Iedere oefening kan aangepast worden op jouw lichaam, waardoor je jouw optimale resultaat behaald.

Daarnaast werk je specifiek aan:

  • Kracht
  • Spieruithoudingsvermogen
  • Cardiovasculaire conditie
  • ‘Core strength’
  • Je verbrandt ongelofelijk veel calorieën.

Tijden(11)

  • Maandag

    08:45 - 09:15

    Fitness Room

  • Maandag

    19:00 - 19:30

    Fitness Room

  • Maandag

    20:00 - 20:30

    Fitness Room

  • Dinsdag

    08:45 - 09:15

    Fitness Room

  • Woensdag

    19:00 - 19:30

    Fitness Room

  • Donderdag

    08:45 - 09:15

    Fitness Room

  • Donderdag

    20:00 - 20:30

    Fitness Room

  • Vrijdag

    08:30 - 09:00

    Fitness Room

  • Vrijdag

    09:15 - 09:45

    Fitness Room

  • Zaterdag

    11:00 - 11:30

    Fitness Room

  • Zondag

    11:00 - 11:30

    Fitness Room

facebook
twitter
linkedin
instagram