Meer Sports Praat

Blog ‘Mag je sporten/trainen met spierpijn?’ by Nicky

Blog ‘Mag je sporten/trainen met spierpijn?’ by Nicky

Er zijn verschillende soorten spierpijn. Je kunt het hebben van een cardio workout of van krachttraining. Over het algemeen herstel je sneller van cardio dan van krachttraining. Hieronder een gemiddeld overzicht met de herstelperiode en aanbevolen rust per training. Uiteraard kan dit verschillen per persoon,...

Verder lezen

Blog ‘Knop omzetten’ by Irene

Blog ‘Knop omzetten’ by Irene

Je wilt het echt heel graag afvallen en/of gezonder gaan eten, maar toch lukt het maar niet! Waar zit die denkbeeldige knop om om te zetten en er echt vol voor te gaan? Hieronder vind je verschillende trucjes om die knop definitief om te zetten. Bepaal je essentiële...

Verder lezen

Blog ‘Balans koolhydraten, eiwitten en vetten’ by Noyah

Blog ‘Balans koolhydraten, eiwitten en vetten’ by Noyah

In mijn vorige artikel beschreef ik de verschillen tussen snelle koolhydraten en langzame koolhydraten en welke je het beste kan nemen. Ook de hoeveelheid koolhydraten en de juiste balans tussen de andere voedingstoffen eiwitten en vetten zijn belangrijk. Zo is de juiste balans afhankelijk...

Verder lezen

Blog ‘Lifestyle tips’ by Irene

Blog ‘Lifestyle tips’ by Irene

Hoeveel kilo ben jij al in quarantaine? Toepasselijke quote van Rumag! Die komt natuurlijk ergens vandaan. Merk zeker om me heen, dat veel mensen last hebben van een verstoord eetritme deze tijd en dat de Summerbody’s steeds verder weg lijken te zijn. Daarom hieronder mijn tips om je gezonde lifestyle zo goed als...

Verder lezen

Blog ‘Voedingstips’ by Noyah

Blog ‘Voedingstips’ by Noyah

Ow wat nu?! We zitten wat langer en vaker thuis en kunnen niet naar de sportschool toe. Geen reden om minder te bewegen al is het tocht wat moeilijker om het juiste ritme vast te houden. Onbewust zie je dan ook je eetpatroon veranderen. Het sluipt erin en binnen een paar weken zit je niet meer in de juiste flow. Hoe kun je ervoor zorgen...

Verder lezen
facebook
twitter
linkedin
instagram
youtube